Investissez dans votre santé à long terme avec des pratiques de soins préventifs

Les maladies cardiaques, le diabète, l’obésité et même certains types de cancer font partie des diverses maladies chroniques qui peuvent souvent être prévenues, retardées ou atténuées pour prolonger la qualité et la longévité d’une personne. Ces maladies peuvent être invalidantes, surtout si elles ne sont pas diagnostiquées ou traitées. Mais, dans de nombreux cas, l’utilisation de méthodes de soins préventifs, telles que l’alimentation, les exercices, la gestion du stress et d’autres changements de mode de vie, peut être essentielle pour prévenir de nombreuses maladies chroniques.

Vivre longtemps et en santé

Nous voulons tous vivre plus longtemps, en meilleure santé et plus heureux, et selon Scott Selinger, MD, FACP , spécialiste en médecine interne à la clinique de soins primaires d’ UT Health Austin , il n’y a pas de pilule magique ou de secret caché pour y parvenir. « Il s’agit d’être attentif aux choix que vous faites chaque jour », explique le Dr Selinger, « comme ce que vous mangez, combien vous mangez, si vous faites de l’exercice ou non, comment vous vous asseyez, votre niveau de stress, votre sang la pression et les choses qui affectent votre humeur et votre bonheur en général. Ce sont des déterminants de la santé à long terme en général.

Faire des choix sains chaque jour pour investir dans votre santé à long terme est aussi connu sous le nom de soins de santé préventifs. Les soins préventifs sont différents des soins que vous pourriez recevoir autrement lorsque vous savez que quelque chose ne va pas avec votre corps. Par exemple, si vous tombez et atterrissez sur votre poignet et qu’il commence immédiatement à enfler et à devenir violet, vous allez probablement vous rendre aux urgences et recevoir un diagnostic de fracture. Ce type de soins est appelé soins diagnostiques. Dans des scénarios similaires, votre fournisseur de soins de santé diagnostique un problème de santé en fonction de vos symptômes, puis délivre un traitement en fonction de ses connaissances sur la façon de guérir votre corps.

Soins préventifs

Les soins préventifs, d’autre part, n’impliquent pas un diagnostic, mais plutôt la compréhension des mesures que vous pouvez prendre dès maintenant pour éviter certains diagnostics à l’avenir. « Si nous assimilons notre corps à des machines que nous utilisons fréquemment, comme votre voiture, votre maison ou votre vélo, nous savons que ces choses nécessitent un entretien régulier ou vous pouvez, tout à coup, être confronté à un chauffe-eau cassé, un tuyau éclaté , ou une usure prématurée », explique le Dr Selinger. « Toutes ces choses que les gens connaissent mieux parce qu’il y a des industries construites autour d’eux, mais c’est beaucoup moins clair quand il s’agit de votre corps parce que les résultats sont beaucoup moins apparents et personne ne vous remet une liste de contrôle d’entretien quand vous êtes né.

C’est là qu’interviennent les conseils continus de votre fournisseur de soins de santé. Vous ne connaissez peut-être pas la meilleure façon de perdre du poids ou d’arrêter de fumer, c’est pourquoi établir une relation avec un médecin de soins primaires peut vous aider à obtenir les réponses dont vous avez besoin et est extrêmement important dans le maintien d’une bonne santé globale.

Même si vous pensez être en aussi bonne santé que jamais, planifier un examen de santé chaque année peut aider votre médecin à suivre tout changement dans votre état de santé à mesure que vous vieillissez tout en prodiguant des soins et des conseils lorsque les choses surviennent inévitablement.

Les soins préventifs impliquent également des vaccinations et des rappels, des travaux de laboratoire et des dépistages réguliers pour détecter les premiers signes de maladie. Bien qu’ils puissent sembler être un fardeau à suivre, les dépistages et les tests sont destinés à vous aider, vous et votre médecin, à rester informés et habilités lorsqu’il s’agit de prendre des décisions concernant votre santé. Après tout, attraper les choses tôt signifie un traitement plus rapide, moins de problèmes de santé sur la route, moins de rendez-vous chez le médecin et moins d’argent de votre poche.

« L’objectif est d’empêcher les gens de faire des voyages inattendus à l’hôpital ou chez leur fournisseur de soins de santé », explique le Dr Selinger. « Par exemple, si vous prenez des mesures pour réduire votre taux de cholestérol depuis longtemps, vous êtes moins susceptible d’avoir une crise cardiaque, qui peut être très coûteuse et mettre votre vie en danger. Et bien que vous ne puissiez pas tout empêcher, rester au courant des choses facilite certainement la gestion si quelque chose se produit. »

Alors, par où pouvez-vous commencer ? Les mesures de soins préventifs comprennent le maintien d’une alimentation et d’un poids sains, la pratique d’exercices réguliers, l’arrêt du tabac et la gestion des niveaux de stress, ainsi que des examens annuels, des dépistages recommandés et des vaccinations. Cela peut sembler beaucoup à gérer, mais les équipes de soins d’UT Health Austin facilitent les choses en incorporant des diététistes, des physiothérapeutes, des spécialistes de la santé mentale et comportementale et une variété d’autres experts qui sont à votre disposition en fonction de vos besoins de soins spécifiques.

« Bien que nous soyons ici pour être vos consultants en soins de santé, le pouvoir est absolument entre vos mains », déclare le Dr Selinger, « nous ne pouvons pas (et ne voulons pas) vous faire faire tout ce que vous pensez n’être pas dans le meilleur de votre corps intérêt, mais nous sommes certainement heureux de vous aider à vous orienter dans la bonne direction et de vous conseiller lorsque vous en avez besoin.